明けました、おめでとうございました
ブログをチラ見していただき、ありがとうございます。
コロナの第３波で、Stay homeのお正月
お餅を食べ過ぎて、体重増加しないように、
頭の中でカロリーを程よく計算しながら食べましょう。
厳密に計算しすぎると、神経質になり過ぎてしまうので、
あくまで程よく、ぼちぼち、ホ・オポノポノです
家に篭りすぎると、
気持ちのメリハリがつかなくなるので
1日１回は必ずウォーキング
&
腕立て２０回
&
腹筋２０回は行うようにしています。
脳内幸せ物質セロトニンも
分泌されて良い感じですよ。
昨日、お話したエンビロンの
コスメティックフォーカスキット
（税抜 ¥6000）
ホームケア用の製品で、
シャチハタの判子ほどの大きさをしています。
先端に短い突起（針）が付いている部分を
肌（特に目元、鼻横、目尻）に、
ポンポンと軽く押し当てます。
マイクロチャネルを作ることで、
ビタミンAやペプチド、ヒアルロン酸などの美容成分を
角質層により浸透させていきます。
感触としては少しチクチクするぐらいで、
何回も使用すると、慣れてきて
むしろ、気持ち良いぐらいに感じます。
私は目元の肌に元気がないと感じた時に
使うようにしています。
折角、高濃度の美容成分を肌に塗るなら、
コスメティックフォーカスキットや
コスメティックロールキットを使う方が、
長い目で見ると、コスパが良い！！
&
肌も綺麗になって、
自己肯定感もアップ
過食衝動に駆られた時には、
自分が心地よいことをできるだけしましょう。
もし、思いつかないと言う人は、
自分が落ち着く行動や動作を
ノートに可能な限り記入してみてね。
脳内がクリアになりますよ！！
ポチりいただけると、嬉しいです。
Thanks a lot !!