Monet ihmiset kiinnittävät huomiota puhelimensa akun varaukseen. Kun akku alkaa olla vähissä, jotkut saattavat mennä kahvilaan ja laittaa puhelimen heti lataukseen. Entä mieli? Sen varaus ei ole näkyvillä, mutta jos sitä ei ladata, saattaa menettää mielenrauhaa tai masentua helpommin... Myös mieli tarvitsee latausta. Siksi ihmiset matkustavat, käyvät konserteissa tai syömässä. Mutta joka päivä se ei ole mahdollista. Tässä esitellaan tavan ladata mieltä väivättömästi, helposti ja varmasti.
Mielen lataamiseen on olemassa paras mahdollinen paikka. Se on koti, jossa sydän saa levätä. Kun perheenjäsenet ymmärtävät toisiaan ja vaihtavat lempeitä sanoja, sellaisessa miellyttävässä kodissa ihmisen mieli virkistyy ja vahvistuu. Jotta voimme rakentaa tällaisen tunteita jakavan suhteen, tarvitaan keskustelua.
On helppo olettaa, että pelkkä sanojen vaihtaminen on keskustelua. Mutta jos vaihdetaan vain aikatauluja, se on pelkkää tiedottamista. Ja jos puhutaan äreässä mielentilassa, se muuttuu riidaksi. Tärkeintä on, että ymmärretään toistemme tunteita.
Esimerkiksi jos itse suuttuu, on hyvä kertoa, miksi niin tapahtui: "Olin surullinen, kun minua ei ymmärretty" tai "Olen väsynyt, mutta minua kiirehditään, se tuntuu raskaalta." Tällaiset tunteet kannattaa kertoa.
Jos perheenjäsen on lähdössä ulos viikonloppuna, ja sanot vain: "Älä mene!", se kuulostaa nalkuttamiselta. Mutta jos sanot: "Olen huolissani terveydestäsi, olisi hyvä levätä joskus," välität lempeyttä. Silloin vastaus voi olla: "Tulen aikaisin kotiin" tai "Vietetään ensi viikko kotona." Näin syntyy molemmille miellyttävä vuorovaikutus.
Toisaalta, jos toinen käyttäytyy kireästi, paras tapa on kysyä suoraan mutta empaattisesti. Jos huomaat, että "olen vahingossa loukannut" tai "olen vastustanut kuuntelematta", voit yksinkertaisesti pyytää anteeksi. Aito pyrkimys ymmärtää toista luo sydänten yhteyden. Keskustelu lisääntyy ja perhesiteet vahvistuvat. Siksi perheelle kannattaa kertoa sanoilla ilot, surut ja huolesi. Silloin sydän täyttyy turvallisuuden tunteella.
Koti, jossa on keskustelua, on paras paikka ladata mieltä. Kun sydän vahvistuu ja rikastuu, perhe voi tukea toisiaan ja selviytyä mistä tahansa. Ei vain kotona, vaan myös koulussa ja työpaikalla, lämmin vuorovaikutus leviää ja yhteys moniin ihmisiin syvenee.