皇居ラン その2

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1/27に引き続いて、2度目の皇居ランをして
来ましたチョキ


前回と同じくラフィネランニングスタイルの
日比谷店を利用させて頂き、レンタルシューズ
は、前回はペガサスターボでしたが、今回は
ズームフライのフライニットというシューズに
しました



何が違うかというと、大きな違いは、靴底
の部分にカーボンファイバーのプレートが
入っており、着地のエネルギーを反発力に
変えるような効果があるようです



このシューズの上位モデルで最近マラソンの
世界記録と日本記録が生まれています







カカトの部分は少しすり減りがありますが、
前の方はそれ程削れていないので、問題なさ
そうです




前回とのラップタイムの比較です
右側が今回のタイムです


キロあたり10秒程度は速い感じですが、
この間7週間も経っていて、ほぼノントラブル
で練習出来ているので、走力が上がった事を
考慮すると、靴によるタイムの違いはあまり
なかったように感じます




今回強く感じた印象としては、今までは15キロ
の距離を速めのペースで走ると、ほぼ毎回ふくら
はぎや足首周辺の筋肉に張りが出ていたのですが
、今日は膝下の筋肉の張りはいつもに比べると、
とても楽な感じがしています


設楽悠太選手も同じような事を言っていて、疲れ
が残りにくいので、回復も早く、連戦が可能であ
る、というようなコメントを聞いた事があります



明日の朝になってみないとはっきりした事は
言えないのですが、このシューズに関しては、
筋肉疲労を軽減するような特徴があるのかも
しれないですねウインク



という事で、気持ちよく走った後は…


お好み焼き  きじ  丸の内店でランチでした


おすすめのスジ焼と豚玉を注文

お好み焼きは久々でしたが、大満足でした爆笑















長ーい名前のマラソン大会に初参戦してきま
したあし


昨年参加した立川ハーフも気になっていたの
ですが、今年は10キロのスピードを磨く、と
いう目標を立てていたので、10キロのレース
があるこの大会に決めました



ローカルな大会ですが、子供から大人まで盛り
上がっていて、なかなか楽しい大会でしたウシシ



今回はいつになく練習が順調に消化できていた
ので、5年前に出した41:20という記録を更新し
たい、という思いを持って臨みました


結果は


39分59秒
自分でも超ビックリ‼️
まさかの1分20秒更新で、40分切りのおまけ付き
でした笑い泣き
心の中では号泣していましたアップ


とはいえ、以前から目標にしていた最低限の
タイムでもあるので、もっともっと上げていき
たいと思っています



毎日コツコツ走った成果でもあると思うのです
が、昨年の春頃からジムでの筋トレを取り入れ
ていたので、体力と筋力がアップしたことも、
記録が伸びた要因かもしれませんパンチ!



あと、確実に言えるのは、今回履いたナイキ
のペガサスターボというシューズが素晴らし
く、おそらく30秒は以前のシューズより速い
ような感触があります

ナイキさん、ありがとう合格