昨日は泉州国際市民マラソン走ってきました。
最初の１５ｋｍまでは予定通りでしたが
そこから脚が重たくなってきてハーフ過ぎてからは
まったく脚が動かなくなってしまいました
ランナーズアップデート
グロスで３時間５５分０９秒、スタートロスが１１秒でした。
ガーミンのラップ前半
前半ハーフは１時間３８分２６秒(キロ４分４０秒)
ガーミンのラップ後半
後半ハーフが２時間１６分４３秒(キロ６分２９秒)
ハーフ過ぎてからペースが落ち出し
２７ｋｍからはジョグペースになって
３２ｋｍからは膝も痛くなりだし半分走りの半分歩き
でも、２つの橋の４回のアップダウンはちゃんと走りました(笑)
次の篠山ではもう少しましな走りが出来るように
頑張りたいと思います
ここにもゆるキャラがいました(笑)
そしてスタート前
