今日は福知山マラソンの１週間前なのでいつものように
１０ｋｍペース走をやりに西京極へ行ってきました。
設定はキロ４分２５秒の４４分１０秒でスタート
いつも最初はペースが速くなるので抑え気味に入りましたが
キロ４分１３秒と少し速くなってしまいました
途中４ｋｍくらいで呼吸も苦しくなってきて
いつもなら５ｋｍでリタイアするところですが(笑)
苦しくなってからも粘って何とか最後まで走り切れました
１０ｋｍが４４分２７秒のキロ４分２７秒でした。
着替えてからわかさスタジアム(野球場)の横の紅葉を見に行きました
すると横を京セラの宮内選手が走っていました
姉の洋子選手なのか妹の宏子選手なのかは分かりませんが(笑)
妹の宏子選手は明後日の横浜国際女子マラソンに出場予定なので
姉の洋子選手
やっぱり分かりません
今日の調子も考え、そろそろ福知山の目標タイムを設定したいと思います。