私はカレンダー通りなので今日からゴールデンウィークです
４日間なんてあっと言う間に終わってしまいますが(笑)
初日の今日は早朝６時３０分から走りに行ってきました
鴨川を丸太町から北山まで行って帰ってくる１３ｋｍのコースです。
このコースは自分のランニングコースの中でもお気に入りのコースです
最初は町中を走り途中京都御所の南側を通ってから鴨川の河川敷へ入り
約４ｋｍ程河川敷を走ってからまた町中を走りますが
河川敷は軽い上りで北山通りに入ってから
佛教大学の手前までは急な上りになります
そして佛教大学から西大路に掛けては急な下りになります
距離も１３ｋｍと手頃な距離でラスト３ｋｍが下りになるので
１０ｋｍ程走ってからも無理なくペースが上げられ
河川敷有り、アップダウン有りで丁度良い練習になります
ちょっと分かりづらいですがこ高低図はこんな感じです。
そして今日のラップもこんな感じでした。
早朝なので途中でも朝練の佛教大学の選手と出会いましたが
佛教大学の前を通ったとき朝練帰りの選手が整理運動してました
余談ですが佛大のジャージが新しくなっていましたね。
さらに余談ですが佛大ＯＧの西原加純、吉本ひかり選手の所属する
ヤマダ電機のユニフォームも新しくなっていましたね(笑)