今日は朝から鴨川ゆっくりランに行ってきました。
仙台国際ハーフに向けての調整なので距離は２０ｋｍにしました。
鴨川の東の河川敷を北大路から南へ葵橋まで行って折り返し
北へ上賀茂まで行って戻ってくる１０ｋｍコースを２往復
実際の距離は２０ｋｍ無くて１９．１ｋｍくらいです。
昨日は生誕５０年の記念の同窓会（私は早生まれでまだ４９歳ですが）
があって帰ってきたのが朝の３時前だったので寝不足と二日酔い
さらに天気も良く気温も高かったので最初からヘロヘロでした
ガーミンが電池切れで普通のランニングウオッチで走たので
ペースは分からないまま走っていましたが
１時間３５分１７秒でちょうどキロ５分のペースでした。
キロ５分のペースでもかなりキツかったです
やはり疲労が全く抜けていなくてかなり調子は悪いままです。
このままの調子では仙台での９０分切りはちょっと無理そうです