昨日は今年初めての大会、大阪新春マラソンに参加してきました。
大会も１月振りで１０ｋｍのレースは９月の彦根シティ以来でした。
後半かなり落ちて、やはり１０ｋｍのレースはシンドイです
一応PB更新
ですが目標にしていた記録にはとどきませんでした
記録は４１分５４秒で４０歳代で１３位でした。
１０ｋｍの大会は年に１、２回しか出ないし
今回は末の大阪ハーフマラソンに向けたスピード練習のつもりなので
記録はこんなもんだと思います
そして今日は午前中に体育館に行ってきました。
トレッドミルで６０分のビルドアップ走で
最初は１３．４ｋｍ/ｈ（キロ４分３０秒）で５ｋｍ走って
１３．６ｋｍ/ｈ（キロ４分２５秒）で５ｋｍ走って
１３．９ｋｍ/ｈ（キロ４分２０秒）で３．４７ｋｍ走って６０分終了。
そして昼からは旅行社に行って東京マラソンの宿泊を取りに行ってきました。
のぞみの限定列車で京都から２５，５００円でした。
指定の時間以外の列車なら追加料金が掛かるので
折角の東京でもったいないですが今のところ観光はなしの予定です