ゴールデンウイークはカレンダー通りなので
まとまった休みは昨日からの３連休のみです。
休み前の２日は会議のあとに食事会で、月曜日でもあるので休養日。
そして３連休の初日の昨日は西京極経由で桂川サイクリングロードに入り
名神を過ぎたあたりで折り返して帰って来るコースで
帰りに西京極に寄ると中学生の春季大会がやっていました。
昨日は２５．２４ｋｍを２時間２０分３２秒（キロ５分３４秒）のロングジョグ
そして、今日はまた休日ですがサンプル作りで
朝から会社へ行っていました
１７時過ぎに帰って来て、食事前に走りに行きました。
今日は鴨川経由ではなく最初から西大路を上がって
氷室道を上って鷹ヶ峯から下って帰るコースで
１０．３１ｋｍを５３分３１秒（キロ５分１１秒）でした。
少し疲れ気味なので西大路の上りと氷室道では
かなり太ももがきつかったです
明日は１０ｋｍペース走の予定ですが
疲れ度合いと相談してジョグに変更するかも