今日は朝に鴨川を北山まで行ってから西へ行き
佛教大の前を通り北大路から西大路へ行き
途中で氷室道に入り山を上って鷹ヶ峯から下り
再び佛教大の前を通って西大路を下り
帰るコース
１９．０３ｋｍを１時間４４分３９秒でキロ５分３０秒ペース
最初はキロ６分くらいで鴨川に入ってからはキロ５分３０秒ペースで
西大路に入ってからは下りなのでキロ４分４０秒ペースで
ラスト１ｋｍは４分を切っていました
そして昼からは休みですが会社へ行って
商品のサンプル作りを夕方までやっていました。
まだまだ完成していないので３連休のうち１日は出る予定です