今日も土曜日ですが仕事でした。
土曜の営業日は３時終わりですが、やはり終わったのは５時過ぎ
帰ってきてから、今週も夕食前に体育館へ行ってきました。
最近スピード練習はもっぱらトレッドミルです
１本目はアップ代わりにキロ６分で１ｋｍ走ってから
キロ４分４０秒から４分まで１０秒ずつ上げて
５ｋｍ走り終了
２本目はインターバルでスタートからトレッドミルのMAXの
１６ｋｍ/ｈ（キロ３分４５秒）になるまで上げて
１６ｋｍ/ｈになってから１ｋｍ走りつなぎで
８．６ｋｍ/ｈ（キロ７分）まで下げて
３００ｍ走り
再びMAXまで上げての繰り返しを３本で終了
昨日の織田記念陸上の女子５０００ｍで新谷仁美選手が
世界陸上のB標準を突破して２位（日本人１位）でしたが
所属が千葉陸協になっていました。
豊田自動織機を退社したのでしょうか？
豊田自動織機のHPにはまで載っていますが
昨日のレースを見るとユニフォームは千葉陸協でした