今日は朝に鴨川で行われた、京都鴨川ゆっくりランに参加してきました。
大会ではないので当日に参加費５００円を払います。
タイムも自己計測で私は２０ｋｍに参加しました。
１往復が１０ｋｍと言う事で２往復ですが実際は１０ｋｍより少し短いです。
ぎふ清流マラソンの練習の一環でレースペースより少し遅い
キロ４分３５秒のペースで行くのが目標でした。
結果はガーミンでは距離は１９．０８ｋｍで１時間２７分１４秒で
キロ４分３４秒ペースでした
後半ラップが落ちているのは苦しいところで向い風でした
最後折り返してからのラスト３ｋｍは少しペースを上げられ
今日はまずまずの演習になったと思います