今日は軽く走りに行くつもりでしたが、仕事で帰りが遅くなり
軽い筋肉痛なので今日も休養しています
篠山の反省を兼ねて次走、とくしまマラソンの作戦を考えています。
前半調子良く走れていたとは言え
入りの５ｋｍが設定タイム（キロ４分４０秒）より１１秒も速かったのは
完全にオーバーペースでした
その後もハーフまで設定よりキロ２秒から５秒くらい速く
このペースはとくしまで考えていたペースとほぼ同じでした。
どうしても後半に自信がないだけに前半調子が良いと
そのまま行ってしまうのがいつものパターンです
とくしまでは前半を少し抑えて行こうかとも思いますが
篠山より高低差も少なく、急な上りも無いので
前半は今回と同じくらいのペースで行こうと思います
そして後半も篠山を走ったあとなので
もう少し粘れるハズ
だと思うので無理にペースを抑えず
気持ちよく走ることを心掛けたいと思います。
とくしまは昨年が３時間３０分５３秒だったので
今年は３時間２５分切りを目標にしたいと思っています
どちらにしても、いかに後半粘れるかがカギになります