昨日、今日と・・・ 仕事が忙しくて昨日はブログの更新も出来ず 帰って来てからパソコンを触れませんでした しかし、遅くなっても走りにだけは行きました 今週から篠山に向けて徐々に走行距離を減らしているので 昨日も今日も二条城往復３ｋｍと３周５．７ｋｍの計８．７ｋｍ 昨日は３周を３０分２１秒でキロ５分２０秒で 今日は少しスピードを上げて３周を２８分４１秒とキロ５分０２秒ペース とりあえず今日は更新だけしておきますが、ペタまでする元気なしです
