昨日は前の会社の先輩からお誘いをうけて久しぶりの外食で
練習もブログもお休みしてしまいました。
三条京阪の「しゃぶしゃぶ温野菜」と言う店に行きました。
食べ放題、飲み放題コースでしたが、アラフィフ４人組なので
最後注文し過ぎて肉をかなり残してしまいました
今日は土曜日でしたが仕事で、営業は３時までですが
当然３時に終わるはずもなく終わったのは５時でした
それでもいつもよりは帰るのも早いので
今日は二条城往復３ｋｍと５周９．５ｋｍの計１２．５ｋｍ走ってきました
二条城周回は５周が５１分２９秒とキロ５分２５秒平均のジョグでしたが
最後の１周はペースアップして８分２７秒とキロ４分２７秒まで上げました
明日は昼前と昼から予定があるので朝のうちに走りに行きます。