今日は少しスピードアップ

今日も二条城へ走りに行って来ました。

今日も二条城周回は４周走りましたが

昨日、一昨日は大会後なので平均でキロ５分３０秒くらいでしたが

今日は４周７．６ｋｍが３９分３４秒でキロ５分１２秒で

最後の１周はキロ４分５０秒でした。

今月はフルの練習で距離を走りたいのですが

たまにはスピードも上げておかないといけないです

明日は前の会社の先輩から食事に誘われているので

練習はお休みです