今日は月曜日なので休養しています。
月末の集金日で２３年間勤めていた以前の会社にも集金に行きました。
まさか、前の会社に集金に行くとは夢にも思っていませんでした
今日は昨日の大阪ハーフマラソンのレポートです。
ラップは公式ＨＰからのラップです。
スタート～５ｋｍ ２１分０８秒（キロ４分１３秒） スタートロス１０秒
ロスを引くと２０分５８秒なのでほぼ予定通りのタイムなのですが
１ｋｍごとではかなりのバラつきがありました
３ｋｍ手前で１０ｍくらい前にちゃめぐさんの後姿を発見して
追いつこうかと思ったのですが寒さのせいか
身体も思うように動かずペースが上がらなかったので
折り返して５ｋｍくらいまではそのままのペースで進みました。
５ｋｍ～１０ｋｍ ２２分３９秒（キロ４分３１秒）
道路に出てからもペースが上がらず
早くも６ｋｍ過ぎにふくらはぎがピクピクしだしました
そして第２給水ポイント（７．３ｋｍ）で給水のために左によると
一気にピクピクが加速して、そこからは我慢して走っていましたが
ＪＲ環状線のガード下で限界がきてストップしました。
ガーミンを見ると９．９１ｋｍで目の前に１０ｋｍの表示がありました。
１０ｋｍ～１５ｋｍ ２６分２７秒（キロ５分１７秒）
１０ｋｍから第３給水ポイントの１２．５ｋｍまでは
少し走っては止まりを繰り返しました
給水をして１３ｋｍ過ぎからは脚の痙攣もおさまりましたが
ペースを上げることは出来ずに完全なジョグ
１４ｋｍ手前で後ろから、さっこさんが声を掛けてくださったので
１００ｍ程付いていったのですが、脚は棒の様になっていて
付いていくことが出来ませんでした
１５ｋｍ～２０ｋｍ ２８分１７秒（キロ５分３９秒）
あとはひたすら我慢して１ｋｍごとの表示を見て
あと何ｋｍ、あと何ｋｍと思いながら走っていました。
２０ｋｍ～ゴール ５分０７秒（キロ４分３９秒）
長居公園に入ってからもペースはあまり上がりませんでしたが
競技場に入ってからは１秒でもタイムを縮めようとスパートしました
ゴールタイム １時間４３分３８秒
目標の１時間３０分切りにはほど遠く
ベストから約１０分も遅い成績に終わってしまいました
今回は寒さや風の影響もありましたが、完全な力不足を痛感しました。
明日からは気持ちを切り替えて、３月のフルマラソンに向けて
また、一から出直します
ちなみにガーミンによる１ｋｍごとのラップ
