明日は今シーズン、ハーフの目標にしていた大会
大阪ハーフマラソンがあります。
今日も調整で軽いジョグのみでしたが
今までは土曜日はずっと休みだったのですが
新しい職場に変わってからは土曜日の休みは第２と第３なので
今日は仕事で大会の前日の夜に走るのは初めてです
明日の目標は１時間３０分切りです。
平均ではキロ４分１５秒ですが、目標の設定タイムは
５ｋｍ ２０分５０秒（キロ４分１０秒）
１０ｋｍ ２１分００秒（キロ４分１２秒） ４１分５０秒
１５ｋｍ ２１分１５秒（キロ４分１５秒） １時間０３分０５秒
２０ｋｍ ２１分３０秒（キロ４分１８秒） １時間２４分３５秒
ハーフ ４分４０秒（キロ４分１５秒） １時間２９分１５秒
この通りに行けば目標達成ですが、そう上手くいくかどうか
明日は寒さもピークで気温も上がりませんが
何とか目標を達成出来るように頑張りたいと思います
そして、アメブロ
ランナーの方もたくさん出場されるので
お会いできるのを楽しみにしています