昨日で盆休みも終わり、今日から仕事でした。
今日も暑い一日でしたが、早朝に走ってきました
今日は鴨川を丸太町から北大路まで行って帰って来る
１１．９２ｋｍのコースを１時間０１分２０秒（キロ５分０８秒）でした
西大路通に入ってからは下りなのでペースアップ
氷室道を少し下った洋服の青山がちょうど１０ｋｍ地点で
そこからのラスト１．９２ｋｍは７分５４秒とキロ４分０７秒まで
ちょうど
まで１ｋｍの白梅町で信号に引っかかったので
１ｋｍインターバルみたいな感じになりました