早朝LSD

今日は休みなので早朝に走ってきました。

６時１５分に出発してから嵐山まで７．５ｋｍ走り

そこから桂川サイクリングロードの５ｋｍ地点まで行き

少し引き返して五条通を東へ行き

西京極からは五条を西大路で左折する

駅伝のコースを通ってまで５．９ｋｍで

合計１８．４ｋｍを１時間５１分０４のキロ６分０２秒のＬＳＤ

朝の７時半くらいで桂川の五条のところの温度計は３１℃あり

西大路の上り坂はヘロヘロでした