今日はランデザインの練習会に行ってきましたが
今日はいつもの練習会とは違い京都・嵐山マラニックでした。
ランデザインまで走って行き、まず５ｋｍのジョギング
午前１０時に店に集合して１０時３０分にスタート。
店から五条通を西へ行き、京都１周トレイルの西山コースへ
そして松尾山から嵐山へ向かいます。
松尾山の頂上へ到着。
ここから京都市内を一望します
そして、今度は下って嵐山に到着。
京都１周トレイルの西山コースはまだ続きますが嵐山で終了。
ロードが約１０ｋｍのトレイルコースが３．３ｋｍの計約１３．３ｋｍでした。
そして最後にmusubi cafeに寄りました。
ここで皆さんシャワーを浴びたり、ランチを食べたりしました。
私はビールとアイスコーヒーを飲んでかなりまったりしました
そして、また嵐山から家まで７．５ｋｍ走って帰ってきました
そして、家に着いたのが夕方の５時過ぎでした。
家に着いて少しすると、暗くなりだし、凄いカミナリ
が鳴り出して
夕立がありましたが、思ったほど涼しくなりませんでした
今日はトレイルコースも含めて合計約２５．３ｋｍでした