今日は京都は山鉾巡行でした。
天候にも恵まれ最高の山鉾巡行だったのではと思います
いよいよ梅雨も明けて
ギラギラ太陽の夏本番がやってきます
今日は昼から久しぶりに体育館
に行ってきました。
トレッドミルで２本
とウエイト
とストレッチ
で２時間半
トレッドミル１本目は１０．６ｋｍ/ｈ（キロ５分４０秒）で３０分、５．２ｋｍ
そしてウエイトトレーニングを約４０分程やってから２本目へ
２本目は１２．９ｋｍ/ｈ（キロ４分４０秒）で３０分、６．３ｋｍ
２本目の後半は少しキツかったです
そして、ストレッチで十分体をほぐして、最後にロールバーで脚のケア
室内は暑くてやはり汗だくになりました
関係ないですが、昨日点検に出していた愛車です
トヨタ オーリス
洗車もされていて綺麗になっていました