今日は朝から
本降りで予定変更して体育館
へ行きました。
午前中は買い物に行き、昼一で散髪に行ってから体育館へ
トレッドミルで初めはキロ６分で４ｋｍ走り少しペースアップ
キロ５分４０秒で４ｋｍ走って１本目終了
トレーニングルームは蒸し暑くて、普段より半端ないくらい汗
がでて
このペースでもかなり体力を消耗します
私は体が硬いのでストレッチを入念にして、ウエイトトレーニング
そして、２本目はキロ４分３０秒で２ｋｍ走って終了しました。
本日はトレッドミルで１０ｋｍのランでした。
明日は札幌国際ハーフマラソンが行われますが
町内の方が亡くなられ、告別式が昼からあるのでテレビを観られません。
女子は陸連ボルダー合宿に参加していたメンバーがかなり出場して
楽しみなレースですが、私の予想としては、日本選手権の勢いからして
ダイハツの木﨑良子選手に期待しています
明日も雨のようですが、告別式が終わってから
大阪城公園で行われる七夕駅伝の応援に行きたいと思っています