今日も二条城
へ行っていました
いつも二条城は１周１．９ｋｍで計算していますが
ジョギングシミュレーターで何回かやると平均が１，８９５ｍでした。
そして、今日は３周で１周目はジョグで２、３周目の長い直線を飛ばす
プチインターバルをやりました
いつも北西の角からスタートしますが南西の角から南東の角までが５３４ｍ
北東の角から北西の角までが５２２ｍです。
２周目の直線は１分５０秒２７と１分４８秒８６
３周目の直線は１分５１秒６４と１分４９秒２４
３周目は少し２周目より遅れましたが
大体キロ３分３０秒を少し切ったペースです
この練習も夏頃にはあと１周インターバルを増やして
そして、ラスト１周ジョグを足して計５周出来るようにしたいです