今日はＧＷ最終日
今日は昼から体育館に行ってきました。
ウエイトとストレッチ中心でランはトレッドミルで５ｋｍだけ
昨日のやみ練ですが、これぞ正にやみ練と言う練習でした
ランデザインから嵐山まで行って帰ってきましたが
五条から桂川サイクリングロードを通って嵐山まで行き
嵐山から四条までサイクリングロードを行き
四条から街中を通る１９．７ｋｍのコース。
しかし、サイクリングロードは真っ暗で闇の中でした
灯りがないと、一人では恐くて走れません