今日は京都ロードレースの５ｋｍの部に参加してきました。
夜中はかなり降っていた雨も朝方には上がりました
しかし、風は結構強くてかなり黄砂がキツかったです
桂川堤防サイクリングロードが会場で、こんなコースでした。
５ｋｍのコースはトラック（ジャリ道）を２周（６００ｍ）してから
サイクリングロードに出ますが１．５ｋｍ行って折り返し
そして２．２ｋｍ行って折り返しと２回も折り返しがあります
正確に１ｋｍごとの距離が分からないので
折り返しなどのポイントでチェックしていました。
レース内容はこんな感じでした
トラック２周６００ｍ 1分５５秒 先頭集団の少し後ろでキロ３分１２秒
完全にオーバーペースでサイクリングロードに出る頃にはかなりエライ
２．１ｋｍ（折り返し） ７分５５秒 じょじょにペースダウンキロ４分００秒
まだ２ｋｍなのに呼吸も荒くすでにグロッキー状態
３．６ｋｍ（スタート地点） １４分３５秒 まだ踏ん張るもキロ４分２７秒
１人、２人と抜かれていきます
４．３ｋｍ（折り返し） １８分００秒 もう、ただ走っているだけキロ４分５３秒
ラストスパートする力もなく気持ちだけはペースアップ
ゴール（５ｋｍ） ２１分２２秒 目標の２０分台ならず
完全に最初のトラック２周で終わってしまいました
ハーフのラップと変わらない様なタイムで
いつまでたっても成長しないレース内容でした
今日は松尾まで往復１３．６ｋｍとアップ３ｋｍ、レース５ｋｍと
計２１．６ｋｍ走りました
会場までジョグで行ったこととレースの不振は関係ありません