明日はいよいよ今年初のフルのレース篠山ABCマラソンです
今日は最後の調整で昼過ぎまで雨
だったので体育館
で調整
トレッドミルで軽くキロ６分から５分２０秒まで上げ３５分の６ｋｍで終了
あとはストレッチを３０分程やり、体をリラックスさせました
今日、明日は体育館でプロバスケットボールｂｊリーグ
の
京都ハンナリーズVS新潟アルビレックスBBの試合があります
明日の篠山地方の天気ですが今のところ、明け方から雨からミゾレ
そして、スタート時は曇り予報です
何とか雨は逃れそうな感じですが、まだまだ分かりません
しかし、気温は６℃くらいです
明日の目標は３時間４５分ですが、いかに前半抑えて行けるかですが
いつもガマン出来ずに後半失速しています
何とか後半も粘って目標を達成したいです