明日は河内長野シティマラソンのハーフの部に参加します
朝は６時前には出発
しないといけないので早目に更新します
高低差が２００ｍ近くあり前半は上りで後半が下りです。
５ｋｍから１０ｋｍで約１５０ｍ程上るらしいです
明日は来月の篠山の練習のつもりなので
記録は狙わずキロ５分ペースで行く予定です
目標は１時間４５分２９秒ですが、後半下りなので
余裕があればペースを上げるつもりです
そして、終わってから太陽が丘へ「走る男２」のラストランに行く予定です
ここで１０ｋｍ程走れば、なんちゃって３０ｋｍ走になるので
しかし、残り約１４，０００ｋｍ、達成した時点で終了するらしいので
もしかしたら、行った頃には終わっている可能性もありますが
そして、今日、篠山の案内が届いていました
