今日は前の会社
が社販をしていたので
晴れている間に走って行こうと昼過ぎに
雨
が上がっているときに走って行きました
往復で１０ｋｍのラン
先週より競馬
は京都開催が始まり明日は秋華賞です。
明日の京都競馬場
までの淀ランですが予定では
片道１６ｋｍの往復をしようと思っていたのですが
先週に３０ｋｍ走が出来なかったので
行きをかなり遠回りして３０ｋｍ走にしようと思います
そして、帰りは電車
で帰ってきます
コースとしては一旦北へ向かい、金閣寺
から西へ衣笠へ
そして、いつものコース嵐山へ行き
そこから桂川サイクリングロード
を通って淀まで行けば
ちょうど３０ｋｍになります
計画では朝の８時に出発して１１時頃に到着予定です。
渡月橋
を渡ったところがちょうど１０ｋｍ地点で
そこからはサイクリングロードなので信号
なしで
３０ｋｍまでいけるはずです
まぁ、メインは競馬観戦なので無理せずに
キロ６分を少し切ったくらいのペースで走りたいと思います
明日はアメブロランナー
のみなさんも結構トータルマラソン
に出場される方が多いようですが、頑張ってください