今日は臨時ラン？

月曜日は基本的にランは休養日なのですが

先週、世界陸上や地蔵盆でサボったので少しだけ走ってきました。

二条城往復の３ｋｍと１周１．８ｋｍのトータル４．８ｋｍを

ゆるゆるのＬＳＤペースです。

膝の調子もまだ良くないしいつも大会前になると

思ったような練習が出来ません　　

昨日で終わった世界陸上　　　　ですが

これで寝不足から開放されますが

ないと、それはそれで寂しいものです