今朝の体重全部出して６６１。
南紀でセーブしてたお陰と、昨日一昨日の晩飯を温玉２個と
ヨーグルトのみに変えてから一気に減量。
その分、朝と昼はまともに食べてます。
体質改善に最低２週間はかかるっていうから逆算して６月１０日
あたりまで必死に減らしてあとは検査当日まで増やさずキープ
すれば良いんじゃないかと素人考え。
今の時期が一番減量し易いというか冬は食べなきゃ免疫落ちて
風邪ひいちゃったらアレだしそもそも冬場は減らないし、夏場は
熱中症を含め通常生活に支障をきたす（笑）
あとは適度な運動、徒歩とスクワットくらいかな。
例えば食事に誘われたらその前に控えれば良いとするとか。
基本自覚症状は全く無いので、まぁ人間ドッグでは変なモノが
見つからない様に祈るだけです。
