６月２３日に健康診断（人間ドッグ）を行う予約が完了しまして
これから徐々に減量しますが、あまり過度にやっても「普段通り」
ではないという訳で「健康を目指す、再検査にならない」程度に
「脱普段の生活習慣」を敢行していきたいと思ってます。
急激なダイエットは逆効果なので、まず食べるものから簡単に
いうと「３食を２食」へ、１日２食ではなく２食分の食べ物分量を
３食に分けて食べる、もしくは朝飯を遅くして夕飯を早める２食。
あとは水を多めに飲みます。これである程度のところまで
ぐんぐん痩せるので（笑）そこから先は減らないのでもう１段ギア
を上げる感じにしますが、そうすると朝起きた時の倦怠感が
半端なくなるので今回はそこまで考えていない。
今朝の体重が６７４，６６６が良なので、当日まで６５０くらいの
数字に持って行けたら良いなと思っています。
あと４０日、ボクサーには笑われちゃう減量、何とかなるでしょう。