膝破壊

厚生省によるよ、昨年12月9日発表の「平成25年国民健康・栄養調査結果の概要」によると
成人の一日あたりの平均歩数は男性で7099歩・女性で6249歩で ある・・・らしい。


私もまさに毎日デスクワークしながらで一日6千歩程度。
それが、5月1日、ゴールデンウィーク前の怒涛の仕事ラッシュ（休み前に片づけたい）で、
ドタバタと駆けずり回り、
偉くしんどいなーと思ったら9000歩ほど歩いていたようで。

ゴールデンウィークになり、どこに行くという用事もたてていなかったものの、
２日、そして今日３日と、友達の誕生日プレゼントの買い物で、あちこち歩きまくり、日本物産展などをウロウロしてしまったり、
会社の先輩の出産のお見舞い？お祝いにお邪魔しにいったり～
休みだからと洗濯機を回しまくり、（すでに2日間回し続け）
普段やらないような大掃除にとりかかり（こたつを片づけたり、布団干したり、除草剤まいたり・・・
とまぁ、動き続けた結果、

膝クラッシュ（＾ｐ＾）
歩くのすら痛い。
曲げても痛い。

普段どれだけ運動をしないか、してこなかったかが、
顕著にでておる・・・。

たかだか1万歩で、このザマだよ。


そして同時にモグも数日前から過労により膝クラッシュしております（笑）
いつも故障のタイミングと部位がかぶります

今年のゴールデンウィーク中には、芝貼りをやりとげたいのだ。
こんなところでクラッシュしていたら、残り3日謳歌できぬ・・・。
ドッグランにもまだいってない・・・。

こんな弱小な膝じゃ、姪二人を引き連れてディズニーに行けないではないか・・・。
昨年は、ランドで1日歩きとおした結果、翌朝立つことができなかったけど、
今年はどうなる・・・？！