こんにちは 
最近のオースティンは雨が多く涼しいです
さて、日本を離れてから、私はお坊さんが書いた本や仏教の教えなどを読んでいろんな場面でかなり救われています。
様々な出来事があり、色々な気持ちになる中で、仏教の教えは私の心を沈めてくれています。
少し前までは、沢山の自己啓発本や記事を読んだり、動画を観たりして、
起きてから寝るまでのルーティンやスケジュールはきっちり決め、
毎日毎日生産性ばかりを追い求め、
更には、主人に映画を一緒に観ようと言われたりすると、一瞬自分の頭に、
「今はこれやる時間なんだけどな」
とよぎっていました。
寝る時間が30分遅くなっただけでイライラしたり、自分の決めたスケジュールを全てこなせなかった時には自己嫌悪に陥ることもしばしば。
60点で良い。そうは分かっていても、自分を奮い立たせるんだとやっていました。
主人に、「ねぇ。もうちょっとリラックスしたらどうなの。」と言われた時は、
「3年後、5年後、10年後の為にやってるんだ、今のこの時間の価値を上げるんだ、私は人生に真剣なんだ、うるさい黙れ、お前にはわかるまい」
的な事を言い、カリカリしていました。（つい最近のことです
）
でも何か違うなぁと思い始め、手に取る本も仏教の本や自分を労るような本ばかり。
自分では一生懸命やっていたつもりですが、おそらく機械みたいになっていたと思います。
どうやら自己啓発系の物に触れすぎた事が、逆にストレスを与えていたようです。
「成功」「生産的」「向上」「努力」「ルーティン」「朝活」「行動力」等々、
それらに自分を縛り付けてしまっていたのかなと思います。
人生は長距離走、あまり力まない方が良いですね。
成功だって人それぞれだし、熱く熱く生きるのが好きな人もいれば、のんびりとシンプルに過ごすのが好きな人もいる。
私はすっかり「今この瞬間」を忘れてしまっていたようです。
人生は生産性ではなく、一つ一つの瞬間を丁寧に生きる事ですよね。
旦那さんごめんね。もう、「早く映画終わらないかな」なんて思わないよ。
今回もブッダの教えを読み直し、そしてシンプルにのんびり暮らす人の本を読んで改めて気づく事が出来ました。
間違った頑張り方は良くない。世間や自己啓発本の言うことが全部正しいなんてあり得ない。
誰かが言ったことや世間では当たり前とされてる事に振り回されるから苦しいんです。
世間体はシカトでいいんです。
それが出来れば、幸せは今ここにある事に気付けるんですね。
そして更に、何かで自分を責めてしまいそうになった時、
「私は私を肯定する。」と口に出して言う。
そして今できる事をやっていこうと考える。
というお坊さんの教えがかなり救いになりました。
自分を否定しない。
ぜひやってみてください。
今日はきのこの炊き込みご飯を作りました。
玄米なので見た目が味の濃い炊き込みご飯のように見えますが。
そしてこんなに大きいしめじ発見
スープにしました。
日本はもうすぐ週末ですね 
私も週末は省エネで気楽に過ごそうっと
おやすみなさい 