こんにちは 
本日もどんよりとした天気でした
クラスが終わってからアドバイザーに会いました
自分のコミュニティカレッジでの専攻は、キネシオロジーだと思っていましたが、アドバイザーの人に調べてもらった所、4大が指定しているのは、コミュニティカレッジで、4大が指定した一般教養を終了させる事でした
4大に編入後、自分の専攻が、アスレチックトレーニングになるそうです！
よって今の自分の専攻はただの一般教養です
早く自分の専攻はアスレチックトレーニングですと言いたい
そして外国語を１つ取らなければいけないので、スペイン語とろうかなと思っていましたが、なんと、日本語とって良いそうです
クラスは受ける必要はなく、テストだけ受けるだけで単位をもらえるので、役14万円の節約になります
スペイン語は学びたいですが、単位が簡単に取れそうなのと、お金がそんなに浮くなら、日本語を取ろうかなーと思います
とりあえず次のセメスターは、
英語(アメリカ人もやるやつ)、心理学、数学、アメリカの政治。
この4つになりました
周りの留学生に、歴史は絶対始めに取らない方がいい、死ぬ。って言われたので避けました
話は変わりますが、最近息苦しくなる事が多く、眠くないのにあくびが止まりませんでした
深く息を吸っても酸素を取り入れた気がしなく、苦しかったです
しょっ中あるのですが、これは自律神経が乱れているからだそうです。
pms中に絶対なる理由がよくわかりました
おそらく南京虫と引っ越しの事でストレスが溜まって疲れが出たのでしょう
自律神経を整える方法は色々あり、瞑想やヨガなどは続いた試しがないので、常に出来る、背筋を伸ばす、という事を今日一日やってみました！
背筋を伸ばす効果は色々あり、体幹を鍛え基礎代謝を上げたり、自律神経を整え、鬱状態を軽減したり防止したり、アンチエイジングになったりその他色々です
一日やったら背中が痛い
運動不足
しかしながら、スッと背筋を伸ばすと、気持ちが少し前向きになり、呼吸もしやすく、良かったです
常に意識したいと思います
今日の写真
アメリカのリスは日本の鳩くらい図々しいです
うじゃうじゃいます
デカイし。
日本みたいな珍しく小さくて可愛いシマリスとは大違いです。
おにぎり
おやすみなさい 