最近の食事について
朝は軽くヨーグルトやバナナ、などを食べます
そしてお昼にドカーーーーンと大食い発揮します
今日のお昼ご飯は、サラダ🥗シーチキンおにぎり(コンビニの)、昨日の残りのミートスパ
そこでやめたらよかったのに、まだなにか物足りず、冷凍のチャーハンまで食べてしまいました
食べ過ぎです
胃がキャパオーバーで逆流してきます
さすがにこの量を食べると夜までお腹いっぱいで、夜ご飯は遅くても17時までに、もずくとお豆腐とサラダを食べて🥗終了です
最近はこのようなかんじの食事内容で、体重は妊娠前からプラス約1キロでキープしています
腹八分目を心がけたいと思います