娘の秋休みも終わり
日常が戻ってきました
毎朝お弁当作りから一日がスタート
ドイツ🇩🇪は朝明るくなるのが遅いな〜と思います
8時でも薄暗い
来月は冬時間になるみたいなので
娘が学校に行くときはもう少し明るくなってるかな？
それはそうと
日常が戻って
わたくし
本格的に減量することにしました
服がキツくなってしまって
今戻さないと着る服がなくなってしまう
と焦ってます
夜は日本から持ってきた
置き換えドリンクのみ
2ヶ月間好き放題飲み食いしたから仕方ない
体重も増えたけど
最近肌荒れもしてきて…
体って正直ね
というわけで
食生活の見直し‼️
メキシコ🇲🇽在住時によく作っていた
『キヌアサラダ』を思い出したので早速作ってみました！
キヌアのプチプチ食感好きなんですよね〜
キヌアはダイエット、冷え性、便秘、骨粗しょう症予防などにいいんですよねー
これから
体の中から改善ダイエット
頑張ります