実は
ダイエット継続中です
最初の1ヶ月は調子良く
体重が減りました
しかし、2ヶ月目から鈍化…
3ヶ月経過しましたが
目標体重にはならず
先週
体調が悪くなった時は
食事を普通に食べていたにもかかわらず
毎日体重が減っていき
「大丈夫？」と不安になるも
病院で抗生剤を処方されたら
体に合わなかったのか
毎日お腹をこわしているような状態に
食べてもすぐ出てしまうので
空腹感が半端ない
週末
空腹感に耐えられず
3食しっかり食べてしまった
そしたらやっぱり増えました
体重が
これではいけない！
と思っていたら
なんというタイミング
人生謳歌塾の先輩、原さゆりさんが
美腹部
を企画してくださいました
早速
今朝4：55から活動
姿勢を意識して
腹圧のかけ方を教えていただきました
特に何もしなくても
姿勢を正せば自然とお腹に力が入る感じ
美腹部の後、
ちょっとだけ自主トレで
ストレッチしました
急にたくさんやると続かないので
無理のない程度で動きます
ドッグトレーニングの一環で
散歩の量も増やしましたしね
美腹部では
LINEグループにはなりたい姿を貼り付けることに
私は中村アンさんのこの写真を載せました
(写真はお借りしました)
お腹はもちろんのこと
すっとした二の腕
引き締まった太腿
痩せるなら美しく
憧れ美ボディに近づくよう
日々コツコツ続けます