少し前にダイエットを始めると宣言しました
その時の記事はこちら
置き換えダイエットを始めて、
1週間の経過は…
体重 －0.5kg
体脂肪 －0.7%
まずまずです。
この間、娘の誕生日や祝日もあり、
家族みんなで食事をする機会が多かったけど、
食べる量をコントロールしたり、ウォーキングしたりと、
少しでも体重を減らすようにしました。
目標は、3ヶ月で－6kg。
1ヶ月に2kg減らしたいので、1週間で－0.5kgは
今のところ目標達成
飲んでいるダイエットドリンクは、
けっこう量が多く、味も美味しいので、
満足しています
飲んだ後、満腹まではいかないけど、それなりにお腹はふくれます
この調子で頑張って続けていきます
人生謳歌塾のダイエットグループLINE も
活気があり、みんな頑張っているので、
そのおかげで私もモチベーション高く保てます
痩せて素敵な洋服を着て、
表情も気持ちもキラキラで
Muse Accessories®︎のレッスンをしている姿を
イメージしています
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