おはようございます。
ここ大阪は、昨日から雨が続いていて、少し涼しくなりました。
昨日の朝活からラジオ体操を取り入れましたが、今朝はヨガもやってみました。
起きて、リビングに入ると、愛犬モカが「なに？」と目を覚まします。
早くから起こしてごめんね。まだ寝てていいよ！
もともとヨガは好きで、レッスンも受けていたのですが、
今年の春先に手首を痛めてからお休みしています。
多分、手首に負担のかかるポーズはまだできないと思ったので、
今日はゆる〜くできそうなのを、YouTubeから選んでやってみました。
が、甘かった。。。
しばらく体を動かすことをしていなかったので、もう全然伸びない！
画面の先生と同じポーズにならない！
ラジオ体操ですら、関節がポキポキいってるぐらいだから仕方ないのかもしれないが、
これはまずい！
先月、体調を崩したのをきっかけに、健康を意識するようになりました。
自分に合った運動も見つけて、習慣化を目指します！