体重75.5kg
ちょっと羽目を外した日。
マック食べちゃったね。バーガーもナゲットも辛いやつ。美味しかった…。
朝
寝起き
送迎＋散歩
マック後
夕食後
ジョギングが下手で早歩きよりちょっとリズムに乗るぐらいでしかできないけどちょっと楽しくなってきた。
歩数は14105歩。割と歩けた。
朝
天かすおにぎり90kcal
肉団子・キュウリ・トマト60kcal
プロティン50kcal
昼
マック769kcal
間
スコーン162kcal
タニタコーヒーゼリー38kcal
夕
白飯103kcal
味噌汁40kcal
ほうれん草炒め70kcal
卵68kcal
スコーン81kcal
総計
1531kcal
やっぱり食べるものによって腹持ち違うなーとか思ったりした本日。
パン系がメインだと後からめっちゃお菓子ほしくなる気がする。