体重75.7kg
朝起きてから少し運動。
イオンモールアプリを見ていたらウォーキングという項目があったのでせっかくだしやってみる。
こう、歩いたのがカウントされてくのめっちゃ楽しいね。
夕食後にまた動画で運動。
これひとつで痩せるわけはないと思うから色々組み合わせて結果健康に痩せれたらいいんじゃないかなって思ってる。
朝
天かすおにぎり120kcal
味噌汁60kcal
昼
餃子定食600kal
アイスティー60kcal
間
カフェラテ68kcal
夕
豚肉炒め200kcal
味噌汁68kcal
ﾅﾝｶﾚｰ少し150kcal
ハムカツ277kcal
総計1535kcal