米粉で作ったものが好きでない娘に
バレんかったので
一般受けしやすいかも❤️🙋♀️
材料の油とか液体はお好みでので
変更してくださいね🤩
100均セリアのシリコンパウンド型２つ分
材料
バナナ2本、卵２つ、米粉200g、自家製酵母液（豆乳）大さじ2、きび糖40g、米油大さじ2、アルミフリーBP8g
①バナナをボウルに入れフォークで潰す
※予熱180℃セットする
②米粉、BP以外を①にに入れ混ぜる→混ざったら米粉、BPも入れる
③型に流し空気抜きする うちはここでチョコ追加しました！
④20分焼く。竹グシさして生地がついてくるようなら調整で伸ばしてください🤩
アレルギーのある方は
卵→フラックスシード粉大さじ2に水大さじ6で混ぜて15分ほどしたとろっとしたもので代用可
酵母液→自分豆乳、牛乳、ナッツミルクに代用可
米油→バター、ココナッツオイルとか油なら！
米粉で作りましたが小麦でもおいしいですよ❤️🙋♀️
アルミはとりすぎていいものではないので
アルミフリーBPの使用をオススメします🙋♀️
→アルミを排出するために内臓が酷使
されるのです。子どもはまだ未熟なので。
市販のホットケーキミックスで作ったのを
子どもが1枚食べるだけで
1日のとりすぎ量になるので😱
食事で心と身体を作りましょう❤️🤩