こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
Hikariフォトメソッドコーチの
ひかりです。
あなたは
「そのままの自分ではダメだ」
と思うことはありませんか？
そういう人に限って
人に認められなければ
という恐怖に駆られて
頑張りすぎてしまう傾向がある
と思います。
頑張れるうちはいいのですが
ある日突然
何か虚しい気持ちになったり
やってもやっても
これで良いんだという
安心感が持てなくなったりして
苦しくなってしまう。
だとしたら。。。
それは頑張りすぎるクセが
あるのかも知れません。
どうして
そんなに頑張ってしまうんでしょう。
それは自分で
こんな自分じゃダメだと
思っているからではありませんか？
そう心の中で思うとき
誰かの顔が浮かびませんでしたか？
あの人に今の自分を見られたら
きっといい顔をしないだろうな。
そう思うから、今の自分に
OKが出せないんじゃないかと
私は思います。
「もう、こんな自分でも
いいことにしようよ！」
と頭では思っていても
人の目が気になって出来ないのです。
いったい誰の目を気にしてるんだろう
と考えてみると
学校の先生だったり
会社の上司だったり
実の母親だったり
私を正しいか正しくないかで
バッサリ斬ってきた人たちばかりでした。
でもその人たちの意見は
その人たちの価値観に基づくもの
であって、私に対する評価には
ならないはずなのです。
なのに、言葉に反応して
真に受けてしまうから
自分にOKがだせないのだと思いました。
この反応を止めるには
自分が相手の言動に反応している
ということに気づくことです。
気づいたら
ダメ出しする言葉の代わりに
大丈夫だよと言ってあげてください。
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