50歳からの
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
今日は、ネガティブな自分を
なんとかしたい人へ
いつでもどこでもすぐに
気持ちが明るくなる方法をお伝えします。
ところで、あなたは今
どんな姿勢でスマホを見ていますか？
首が前に出て、猫背になり
肩は巻き肩。
これらはみんな
ネガティブ思考のもとです。
下ばっかり見ていると
悩みが増えますよ。
気付いたときでいいので
できれば顔をあげて
空を眺めてみましょう。
太陽の光を全身に受けて
肺いっぱいに新鮮な空気を吸い込む。
それだけで、見える景色が変わります。
じゃあ曇りの日はどうするの？
という人もいますけど
想像してみてください。
分厚い雲の上には
真っ青な空が広がっていることを。
あなたの気持ち次第で
いつでも青い空に会えるのです。
ということで
ネガティブな自分をなんとかしたい人は
顔を上げて空を眺めてみて。
上を向いたまま
ネガティブになんてなれませんから。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
