こんにちは。
50歳からの
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
今あなたが
「どんな気持ち？」と聞かれたら
何と答えますか？
もしかして「分からない」って
答えていませんか？
楽しくないわけではないのに
自分がどうしたいのかが分からない。
頭の中にモヤがかかったみたいで
自分がどう感じているのかも
わからなくなってきた。
もしそんな状態だとしたら
自分の心にずっと蓋を
してきたのかもしれません。
そんな時は心に思い浮かぶまま
自分の頭にあることを
紙に書き出してみるのがいいです。
やる気が出ないよー。
あの人はなぜ嫌味なことを言うの？
もうちょっと優しく
話してくれてもいいのに。。。
と、何でもいいんです。
ただ１つ守って欲しいのは
自分の心のままに書くと言うことです。
ここで格好をつければ
また自分の感情に蓋をすることになるからです。
誰に見せるわけでもないので
自由に書いてみてください。
脈絡のない文章の中に
あなたの本音が隠されています。
そうだったのかと
自分で自分の声を聞いてあげてください。
聞いてあげることで
自分との信頼関係が深まります。
それは自己肯定感を高め
自分を信じることにつながるのです。
あなたの心はなんと言っていますか？
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
