こんにちは。
50歳からの
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
いつも頑張っているあなたへ
最近疲れているなと思ったら
ペースダウンしてみてください。
少しだけ現実逃避してみるのも
いいですね。
ふと窓のそとに目を移して
空を見上げるだけでもいいです。
ただボーッと眺めてみましょう。
ただ、疲れているからといって
完全に止まるのは危険です。
ゆったりと歩きながら
景色を眺めるイメージで。
そうすれば、また動き出したい
と思ったタイミングで
動き出せますから。
無理して動いて
やっぱり出来ない
と思ってしまうと
自己肯定感は下がっていきます。
ですから無理なく出来るところ
を意識してみてください。
まずはあなたを一番大切に。
眠たかったら寝る。
好きな人に会いにいく。
大好きな風景を見にいく。
それだけで
心に少しだけスペースがあき
余裕ができます。
最初は難しいかもしれないけれど
少しづつやってみてください。
特に頑張りすぎるあなたに
おすすめします。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
