こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
今日は、自己肯定感は
大人になってからでも高められる
ということについてお話しします。
その前に最近よく耳にする
自己肯定感って何なのでしょうか。
簡単に言えば
自分が自分であることを認める感情。
たとえどんな自分だったとしても
OK！と言えることです。
そしてこの自己肯定感は
どうやって作られるのかというと
育った環境が大きく影響しています。
特に家庭や学校において
肯定的な環境に置かれると
自己肯定感は高まり
否定的な環境に置かれると
自己肯定感は低くなってしまいます。
なぜなら、体験を通して
モノの捉え方や考え方が変わり
自分の価値観が
出来上がっていくからです。
子供の頃の環境で決まってしまうのなら
親や先生の扱いのせいなのでは？
と思うのも無理もないことです。
しかし、それはもう過去のことです。
いつまでも恨んでいても
何も解決しません。
そう誰かのせいにしていては
前に進めないのです。
自分は変わる！と決めて行動する人は
大人になった『今から』でも
自分で自己肯定感を高められます。
その第一歩は
自分の好きなことを見つけることです。
そしてそれを毎日やり続けることです。
私は毎日空の写真を撮り続けることで
自分の好きなことを見つけました。
そしてそれを本に
まとめることができました。
何をするのにも自信がなく
行動できなかった私でも
本を書くことができたのです。
好きなことを見つけるのは
とても簡単です！
スマホ１台あればできます！
ぜひ私と一緒に写真を撮って
自己肯定感を高めていきませんか？
写真の撮り方は
こちらの本を参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。
