こんにちは。
50代からの大人女性の
自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
今日は、小さな変化を
見逃さなくなると
自分のことが好きになる
といことについて書いてみます。
あなたはこんなことを
呟いていませんか？
暑くてやる気が出ない。
やろうと思ったことが
今日も出来なかった。
私ってなんて意志が弱いの？
こうなる時って
おそらくモチベーションが
下がっている時です。
そしてモチベーションが
下がるのは
やろうとしていることが
上手くいっていない時です。
ダイエットにしても
何かの勉強にしても
効果が見えないと
やる気も無くなってしまいますよね。
きっとあなたは頑張っているはずなのに
効果が見えないのはなぜなのでしょうか？
それは自分の
ほんの小さな変化を見逃しているから。
１週間前より今日。
１ヶ月前より今日。
本当は出来ていることもあるのに
何も出来ていないと言ってしまうから
スルーしてしまうんですよね。
ダイエットで体重は減っていなくても
体に目を向けることには
以前より敏感になっていませんか？
勉強にしても
半年前よりも出来ていることは
ありませんか？
そういえば！ということ
きっとあるはずなんです。
そこを見逃さずにいると
必要以上に落ち込むこともなくなるし
自己肯定感を自分で下げることも
なくなります。
比べるのは他人じゃなくて
昨日の自分。
誰かと比べて
自分を責めるのは
もうやめにしませんか？
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください。
