こんばんは。
コーチ、カウンセラー
エステシャンのHisakoです。
今日はヨガフェスタ横浜2016のイベントの１つ
三浦海岸ビーチヨガに参加しました。
朝5時30分からのサンライズヨガと
7時からの朝ヨガの２本。
前日から雨の予報が出ていて
開催も危ぶまれていましたが
こんなに素晴らしい朝焼けを
見ることが出来ました。
海岸でのヨガは開放感も格別で
波の音、潮風、刻々と変化する空
地球の大地からのエネルギーを吸い上げ
宇宙へと繋げていくイメージでという
インストラクターさんの言葉に
自分の存在の小ささに気づき
地球があるのは当たり前という
自分の傲慢さに気づき
地球へ「ありがとうございます」という
感謝の気持ちが溢れてきました。
砂浜に横たわり深く呼吸をしていると
どんどん地球と一体化していく感覚。
私達は地球に受け入れられ
生かされているのだと実感しました。
クラスの最後に
今日ここでヨガが出来た事に感謝
私達の周りの人たちにも感謝
私達の周りの環境にも感謝
という言葉をもらい
あらためて
謙虚さと感謝をもって
生きることの大切さを
実感した朝でした。